Cuando se empieza en el mundo de los aceites esenciales, la primera pregunta es…. ¿Cuáles compro? ¿Para qué sirven? ¿Como y cuando usarlos? Exploremos algunas respuestas. Nombraré los que, a mi juicio, son básicos y hablaré de sus usos más comunes.
ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA (Lavandula angustifolia)
Es uno de los más versátiles y populares. Sus usos son muy variados y su aroma suave y relajante. La parte usada de la planta son sus flores. Algunas de sus aplicaciones más comunes incluyen:
-Relajación y reducción del estrés: Añade unas gotas al agua de tu difusor especial para aceites esenciales, antes de acostarte, verás como logras relajarte y conciliar el sueño con facilidad.
También se puede hacer masaje en la zona del cuello, en este caso, se puede usar el aceite esencial puro. NOTA: EL ACEITE ESENCIAL DE LAVANDA ES DE LOS POCOS ACEITES QUE SE PUEDEN USAR PUROS SIN AFECTAR EN LO MAS MINIMO LA PIEL.
-Alivio para picaduras de insectos: Aplica una gota directamente sobre la picadura para reducir la picazón y la inflamación.
-En caso de quemaduras: Aplica inmediatamente en la zona de trauma, puro.
Consejo especial: Cuando tengas una situación de estrés, quemadura, gripa, insomnio, inflamación, lo que sea y no sepas que aceite usar……. USA LAVANDA!!!! NUNCA TE EQUIVOCARAS.
ACEITE ESENCIAL DE EUCAPILTO (Eucalyptus globulus)
El aceite esencial de eucalipto es conocido por sus propiedades descongestionantes de las vías respiratorias, la parte usada de la planta son las hojas. Algunos usos comunes son:
-Alivia la congestión nasal: Inhala el vapor de agua caliente con unas gotas de eucalipto para despejar las vías respiratorias. Siempre usar pocas gotas y si es del caso, aumentar un poco, no olvidar que los aceites esenciales son extremadamente concentrados y potentes. Tener mucho cuidado en caso de asma, siempre preguntar primero al médico.
También se puede usar en un difusor junto con unas gotas de lavanda, lo cual produce una sinergia bastaste poderosa.
-Masaje relajante: Mezcla unas gotas con un aceite portador (oliva, aguacate, coco, almendras) y utiliza para dar masajes, especialmente en áreas de tensión muscular. Este aceite es muy poderoso para combatir inflamación.
-Repelente de insectos: En un frasco con atomizador echa agua y diluye unas gotas de este aceite y aplica sobre la piel para mantener alejados a los insectos, mejor si se combina con unas gotas de aceite esencial de menta.
ACEITE ESENCIAL DE MENTA (Mentha piperita)
La menta es conocida por su aroma refrescante y propiedades estimulantes. La parte usada de la planta, son sus hojas. Algunas formas de aprovechar este aceite incluyen:
-Para calmar dolores de cabeza: Mezcla unas gotas de aceite esencial de menta con un aceite portador (aguacate, almendras, oliva, coco) y masajea suavemente la frente y el cuello.Tener mucho cuidado con los ojos, sería muy molesto.
-Como desinflamatorio: Es muy efectivo por su alto contenido de Mentol.
Ejemplo de uso: para dolor de pies, meter los pies en agua con unas gotas de este aceite unos 15 minutos.
-Para dar alivio a los calores de la menopausia: En una botella con atomizador mezclar agua y unas gotas de aceite esencial de menta; en el momento del sofoco, aplicar en el cuello, brazos, piernas, el efecto frio y desinflamatorio de la menta dará alivio al instante. Yo personalmente recomiendo mantener este frasco en la mesa de noche, pues estos calores atacan sin piedad a altas horas de la noche. Evitar siempre el area de los ojos!
-Aleja insectos indeseados de tu hogar: En la cocina es un gran aliado mantener un frasco con atomizador, con una mezcla de agua y vinagre blanco, a la cual añadimos unas gotas de aceite esencial de menta, con esto limpiar el lavaplatos, fogones e incluso el piso, ese olor espanta hormigas y cucarachas, al evaporarse rápidamente el olor del vinagre, quedara un aroma suave refrescante, saludable y muy agradable de menta.
-Alivio de nauseas: Aplicar unas gotas de este aceite en una toalla pequeña o pañuelo, respirar suavemente su aroma, dará un alivio casi mágico a la sensación de nauseas.
Estos son solo algunos ejemplos de los aceites esenciales básicos que puedes tener en casa y sus múltiples usos y beneficios. ¡La naturaleza ofrece una amplia gama de soluciones para el bienestar en un pequeño frasco! A medida que exploras y experimentas con estos aceites esenciales, descubrirás cómo pueden enriquecer tu vida diaria y mejorar tu salud física y emocional.
1 comment
Estoy encantada con estas enseñanzas. Amo los aceites esenciales, tengo variedad pero a veces no se cual es el adecuado para la situación en particular.